要不要整牙again

自从去年拔掉智齿，就越发觉得自己的牙更加不齐了。下牙因为两颗横着长的智齿给挤歪， 我现在有事没事就不自觉地掰下面的牙，想把它们掰正了。已经成为坏习惯了。。
所以上周去看了两个牙医。我发现整牙真是贵啊！都是七八千刀。
而且我不仅有下牙不齐的毛病，还有上牙不齐和上牙深覆盖下牙的问题。真是上牙不正下牙歪啊。一个牙医给的建议是做Invisalign，透明的那种，不容易看不到，平时吃饭可以摘掉，稍微舒服点，就是只能把牙弄整齐，不能解决上牙深覆盖的问题。另一个牙医给的建议是做brace，那是我初中三年的噩梦，就是钢牙。 这个要带两年，而且很疼，还有口腔溃疡的风险，而且粘的硬的东西都不能吃，但是能把牙不齐和深覆盖的问题都解决掉。
哎，好纠结。初中整了一次牙，受了三年罪，没想到又歪了，感觉之前的罪白受了。现在要不要再受一茬罪呢？